Est-ce que je peux faire du sport après une séance d’Ostéopathie à Aubagne et ses environs (Cassis, Gémenos, La Ciotat, Marseille) ?
- D. TITONE Ostéo Aubagne
- il y a 6 jours
- 2 min de lecture
💬 Peut-on reprendre le sport juste après une séance d'Ostéopathie à Aubagne ?
C’est une question que j’entends souvent : “Est-ce que je peux faire du sport après une séance d’Ostéopathie à Aubagne et ses environs (Cassis, Gémenos, La Ciotat, Marseille) ?”
La réponse dépend de chaque patient, de la technique utilisée et surtout de la nature de la pathologie traitée.
Dans la plupart des cas, avec les techniques que j’utilise, il est possible de reprendre une activité sportive douce dans les 24 heures. Mais parfois, selon la gravité ou l’ancienneté du trouble, je recommande d’attendre un peu plus longtemps.
L’objectif est simple : laisser le corps assimiler le travail effectué, se régénérer et retrouver son équilibre naturel avant de lui redemander un effort physique important.
🩺 Les conseils de votre Ostéopathe pour sportif à Aubagne
Chaque séance agit en profondeur sur les tissus, les articulations et le système nerveux.
Après une séance, il est donc normal de ressentir une fatigue, voire quelques courbatures légères : c’est la preuve que le corps se réadapte.
Je recommande souvent :
de boire beaucoup d’eau après la séance pour éliminer les toxines,
d’éviter toute activité physique intense pendant 24 à 48 heures,
et de privilégier les étirements doux et la marche légère.
💡 Pour accompagner mes patients dans cette phase de récupération, j’ai créé une série de vidéos d’exercices et d’étirements sur ma chaîne YouTube.
Ces mouvements simples permettent de préparer le corps à la reprise du sport et d’en faire une routine durable, plutôt qu’un simple réflexe ponctuel après une séance.
⚠️ Une reprise trop rapide, notamment après une blessure ou un blocage récent, peut provoquer une rechute. Si je vous recommande d’attendre, c’est avant tout pour protéger votre corps et optimiser les bénéfices de la séance.
🧘 La séance d’Ostéopathie : un tremplin pour le sportif
L’Ostéopathie ne se limite pas à soulager une douleur. Elle aide aussi à améliorer la performance, la récupération musculaire et la coordination.
Un sportif qui consulte régulièrement en Ostéopathie optimise la fluidité de ses mouvements et réduit ses risques de blessure.
Que vous soyez coureur, tennisman, danseur ou traileur, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques. Et entre nous… votre corps vous remerciera plus qu’une paire de nouvelles baskets 😄
💬 Témoignages de patients
Julie D. – La Ciotat : “Damien m’a aidée à reprendre le trail sans douleur après une entorse. Ses conseils et ses vidéos d’étirement sont top !”
Elyes B. – Aubagne : “Après une séance, je me sens plus léger sur le court. C’est comme si tout circulait mieux. Il comprend vraiment les sportifs.”
Manon L. – Cassis : “Je reprends le yoga 48 h après chaque séance comme conseillé, et depuis, plus de douleurs dorsales. Super accompagnement.”
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