Ostéopathe Sportif à Aubagne 13400
Optimiser votre performance et prévenir les blessures
Que vous soyez sportif amateur, passionné de trail, joueur de tennis, adepte du crossfit ou encore athlète de haut niveau, votre corps est votre premier outil de performance.
Dans mon cabinet d'Ostéopathie à Aubagne (13400), je vous accompagne pour prévenir les blessures, optimiser votre mobilité, accélérer votre récupération et améliorer vos performances, le tout avec une approche personnalisée adaptée à votre discipline.
Depuis près de 20 ans, j’accompagne des sportifs de tous niveaux à Aubagne mais aussi Cassis, Gémenos, La Ciotat et Marseille.
Votre corps mérite un suivi précis, rigoureux… et efficace.
Pourquoi consulter un Ostéopathe à Aubagne quand on est sportif ?
Le sport sollicite intensément les muscles, les articulations, les fascias et le système nerveux.
Consulter permet de :
Améliorer la performance et l’efficacité gestuelle
✔ optimisation de la mobilité articulaire
✔ stabilité du bassin
✔ meilleure amplitude musculaire
✔ coordination globale améliorée
Prévenir les blessures
Les compensations, restrictions et micro-traumatismes répétés sont les causes principales des blessures sportives.
L’Ostéopathie identifie et libère ces zones avant qu’elles ne deviennent un vrai problème.
Accélérer la récupération physique
✔ réduction des tensions
✔ drainage
✔ amélioration de la circulation
✔ détente musculaire profonde
Soulager les douleurs liées au sport
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Douleur au genou
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Tensions musculaires
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Tendinites / tendinopathies
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Entorses / séquelles d’entorses
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Douleur de hanche
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Douleur de dos
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Blocages articulaires
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Douleurs d’épaule
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Syndrome de l’essuie-glace
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Élongations / contractures
Les sportifs que j’accompagne à Aubagne et ses environs
Je prends en charge tous les profils sportifs, comma par exemple :
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🏃♂️ Running, Trail, Ultra-trail
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🎾 Tennis (enfants / adultes / compétiteurs)
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🥋 Judo, karaté, taekwondo
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🥊 Boxe, MMA, sport de combat
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🏋️ CrossFit & musculation
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⚽ Football & Futsal
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🚴 Cyclisme, VTT
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🏊 Natation
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🤸 Gymnastique
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🥌 Danse, patinage, sports artistiques
Chaque discipline a ses zones de stress. Mon rôle est d’y répondre avec précision.
TÉMOIGNAGES
“Je fais du trail et du tennis. Grâce aux séances avec Damien Titone, mes douleurs de genou ont disparu et j’ai gagné en fluidité dans mes mouvements. Je consulte avant chaque compétition, c’est devenu un vrai rituel !”
⭐⭐⭐⭐⭐ – Avis Google, Damien TITONE Ostéopathe Aubagne
Comment je travaille avec les sportifs
Chaque consultation commence par une analyse complète de votre corps et de votre pratique :
✔ type de sport
✔ fréquence d’entraînement
✔ blessures actuelles ou anciennes
✔ posture globale
✔ équilibre musculaire
✔ mobilité articulaire
✔ respiration
✔ récupération
Ensuite, j’utilise des techniques adaptées :
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techniques articulaires douces
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travail myofascial
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travail sur la mobilité du bassin
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libérations musculaires précises
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techniques viscérales (ex : pour runners avec troubles digestifs)
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techniques crâniennes (gestion du stress, récupération nerveuse)
Mon objectif :
Restaurer une mécanique optimale pour votre discipline.
Mes patients sportifs ressentent habituellement :
✔ un relâchement musculaire profond
✔ une amélioration immédiate de la mobilité
✔ une diminution des douleurs
✔ une meilleure fluidité dans les mouvements
✔ une foulée plus légère
✔ une sensation de puissance retrouvée
✔ un gain de confiance
✔ une récupération plus rapide après l’entraînement
Pour les sportifs réguliers : un suivi toutes les 3 à 6 semaines est idéal.
Comment je travaille avec les sportifs
J’accompagne aussi les sportifs en Ostéopathie d'urgence à Aubagne et ses environs
Je propose des créneaux rapides d'urgence en Ostéopathie, en cas de :
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blocage aigu
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douleur qui empêche l’entraînement
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douleur post-match
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gêne respiratoire
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douleur lombaire brutale
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entorse récente
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douleur invalidante avant compétition
FAQ – Ostéopathe Sportif Aubagne 13400
L’Ostéopathie améliore-t-elle la performance sportive ?
Oui, en optimisant la mobilité, la respiration, la posture et l’efficacité musculaire.
Quand consulter : avant ou après l’entraînement ?
Les deux sont possibles. Avant pour préparer, après pour récupérer.
Combien de séances pour un sportif ?
En suivi : toutes les 3 à 6 semaines.
En cas de douleur : 1 à 3 séances selon le cas.
Dois-je arrêter le sport après la séance ?
Cela dépendra du travail réalisé. Je vous explique tout en fin de séance.
Les séances sont-elles douloureuses ?
Non. Elles sont adaptées, précises et respectueuses du corps.