Stress / Burn-out
Quand le corps dit stop avant la tête
Ostéopathe stress, burn-out et anxiété à Aubagne
En tant qu’Ostéopathe à Aubagne, j’accompagne régulièrement des patients souffrant de stress chronique, de burn-out professionnel ou d’anxiété persistante, qui me disent la même chose, avec des mots différents :
« Je suis épuisé(e). »
« Je n’arrive plus à lâcher prise. »
« Mon corps ne suit plus, même quand je dors. »
Parfois, il n’y a pas de traumatisme, pas d’accident, pas de “cause visible”.
Juste un quotidien trop chargé, depuis trop longtemps.
Et un corps qui encaisse… jusqu’au moment où il dit STOP !
Le stress, le burn-out et l’anxiété ne sont pas “dans la tête”.
Ils s’expriment dans le corps, souvent bien avant que l’on mette un mot dessus.
Définir clairement les choses...
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est une réponse normale de l’organisme face à une contrainte, une pression ou une menace perçue.
À court terme, il est utile
À long terme, lorsqu’il devient chronique, il épuise le système nerveux.
👉 Le corps reste alors en hyper-vigilance permanente.
Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et nerveux profond, souvent lié au travail, mais pas uniquement.
Il survient lorsque l’organisme n’a plus les ressources pour s’adapter.
👉 Ce n’est pas une faiblesse.
👉 C’est un système qui a trop donné.
Qu’est-ce que le burn-out ?
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété correspond à une inquiétude excessive, persistante, parfois diffuse, parfois ciblée.
Elle peut être consciente… ou s’exprimer uniquement par le corps.
👉 Le corps anticipe en permanence un danger, même lorsqu’il n’y en a pas.
Quand le stress, le burn-out et l’anxiété s’impriment dans le corps
Dans ma pratique, j'ai pu observer que ces états se manifestent très souvent par :
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Tensions cervicales et dorsales persistantes
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Oppressions thoraciques, sensation de souffle court
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Troubles du sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes)
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Fatigue chronique non récupératrice
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Migraines, maux de tête, lourdeur crânienne
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Douleurs diffuses, sans cause mécanique évidente
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Troubles digestifs fonctionnels (ballonnements, spasmes, ventre noué)
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Bruxisme, mâchoires serrées, douleurs faciales
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Hypersensibilité corporelle ou au contraire sensation de “corps figé”
Le corps compense, s’adapte, se contracte… jusqu’à saturation.
Mon approche en Ostéopathie face au stress et au burn-out
Je ne cherche pas à “faire disparaître le stress”.
Je cherche à redonner au corps la capacité de respirer, de relâcher et de récupérer.
Mon travail repose sur :
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Une écoute attentive, sans jugement,
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Un travail manuel doux, précis et progressif,
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Une approche qui respecte le rythme du système nerveux.
Je m’intéresse particulièrement :
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Aux tensions nerveuses profondes,
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Aux zones où le corps “retient”,
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Aux mécanismes d’adaptation devenus rigides.
Chaque séance est personnalisée
Il n’y a pas de protocole standard pour le stress.
🚨 Il est essentiel de préciser que mon accompagnement ne remplace en aucun cas :
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Un suivi psychologique et/ou psychiatrique,
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Un traitement médicamenteux prescrit par votre médecin.
Je n’interviens qu’en complément de ces prises en charge, jamais en substitution.
L’Ostéopathie peut aider à soulager l’expression corporelle du stress, mais elle ne se substitue pas à une prise en charge médicale lorsqu’elle est nécessaire.
⚠️ Point fondamental – cadre médical
TÉMOIGNAGES
« Je venais pour des douleurs cervicales chroniques, mais surtout parce que je n’en pouvais plus.
Les séances m’ont permis de relâcher des tensions que je ne savais même pas que je portais.
J’ai retrouvé un sommeil plus profond et une sensation d’apaisement global. »
Témoignage anonyme d'une patiente
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cette approche peut être indiquée si vous :
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Vous sentez épuisé(e) sans raison apparente
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Êtes en arrêt de travail pour burn-out ou surcharge mentale
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Souffrez de stress chronique
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Vivez une période de transition personnelle ou professionnelle difficile
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Avez la sensation que votre corps “n’arrive plus à suivre”
Chaque situation est évaluée au cas par cas, en toute bienveillance.
Foire aux questions – Stress / Burn-out
L’Ostéopathie peut-elle aider en cas de burn-out ?
Elle peut aider à soulager les tensions corporelles, améliorer le sommeil et favoriser un apaisement du système nerveux, en complément d’un suivi médical ou psychologique.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre état, de l’ancienneté des symptômes et de votre capacité de récupération.
Parfois, quelques séances suffisent à relancer une dynamique positive.
Est-ce une approche douce ?
Oui. Le travail est toujours adapté à votre état de fatigue et de sensibilité.
Si vous traversez une période de stress intense, d’épuisement ou de burn-out...
Vous n’avez pas à porter cela seul(e) !
Je vous accueille à Aubagne, au sein de mon cabinet situé au Cabinet situé au 57 avenue des Goums, dans un cadre d’écoute et de respect, pour un accompagnement adapté à votre situation.
Parce que votre Corps mérite autant d’attention que votre Esprit