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Comment préparer votre corps pour aller skier?

Prévention des chutes, préparation physique... votre ostéopathe à Aubagne vous conseille.

Bientôt les vacances d'hiver, bientôt le plaisir de vous retrouver sur les pistes de ski.


Ne vous lancez pas tête baissée sur les pistes de ski sans avoir auparavant préparer votre corps à une activité intense soudaine !

En effet, le ski est un sport ou l'on constate un grand nombre de traumatismes dont : entorses des chevilles, du genou, mais également des blessures au niveau des membres supérieurs (mains, épaules...)

Parmi les blessures les plus reconnues, celles du ligament croisé antérieur, qui sont très sollicités et donc touchés, provoquant ainsi une immobilisation complète et parfois impliquant un geste chirurgical.
Pour réduire les risques de blessures, il est important de :
  • Effectuer un contrôler rigoureux de votre matériel (fixation, planche...)

  • Faire une « révision » de votre état physique

  • Adopter les bonnes postures


Une consultation chez votre ostéopathe avant le départ est une sage décision.
La condition physique est très importante pour que votre plaisir soit total.

Ostéopathe à Aubagne
, je vous conseille sur les bonnes postures à adopter, je vous indique quelques exercices de musculation a exécuter au préalable pour renforcer votre musculature et maintenir un équilibre corporel nécessaire à ce sport.

Au terme de votre consultation, demandez à votre ostéopathe la facture afin de vous faire rembourser auprès de votre mutuelle santé.

Les jours et heures de consultations à mon cabinet Titone sont : du lundi au vendredi de 9h à 19h30.
Les consultations se déroulent uniquement sur rendez-vous.

L'entrée du cabinet d'ostéopathie  se trouve face aux poteries Ravel.
Adresse : 57 Avenue des Goums 13400 Aubagne
prise de rendez-vous au : 04-42-82-03-49
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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